Горячая линия по вопросам предоставления информации населению о коронавирусной инфекции

122

+7(989) 220-10-55

Краснодарский край,

г. Туапсе, ул. Армавирская, 2

vk ok

Диспансеризация

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно. Диспансеризация в возрасте 18-39 лет проводится 1 раз в 3 года, а в возрасте 40 лет и старше - ежегодно.

Под дипансеризацию в 2020 году попадают следующие года рождения:

1981, 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, а также все граждане старше 40 лет (согласно приказу Минздрава от 6 мая 2019 года).

Что нужно знать о диспансеризации

Зачем мне нужно проходить диспансеризацию

В день полезно съедать не больше чайной ложки — столько нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. При этом 80% соли мы съедаем, даже не догадываясь об этом. «Скрытая» соль есть в мясе, рыбе, яйцах, сосисках, колбасах, майонезе, сыре, хлебе. Один только бутерброд с колбасой и сыром может дать дневную норму соли!

Чтобы потребление соли не вредило организму и приносило пользу, попробуйте соблюдать эти правила.

  • Не солите блюда во время приготовления. Это относится и к воде, в которой вы собираетесь варить макароны, овощи или рис.
  • Не используйте бульонные кубики при приготовлении супов и бульонов.
  • Изучайте состав готовых смесей специй, часто в них много соли.
  • Откажитесь от кетчупа, соевого соуса, французской горчицы и других соусов с высоким содержанием соли.