👣Молодежь Туапсинского района совместно с ГБУЗ "Туапсинская центральная районная больница №1" 2 апреля провели Всероссийскую акцию 10 000 шагов к жизни, посвященную Всемирному дню здоровья, в прибрежной зоне Туапсинского района.

👥Субботним вечером к акции присоединилось более 30 жителей, среди них работающая молодежь, работники ТЦРБ №1, Туапсинского центра организации работы железнодорожных станций, сотрудники детских садов, индивидуальные предприниматели и конечно же студенты и школьники Туапсинского района. В организации акции активно приняли участие волонтеры-медики штаба #мывместе. С приветственным словом к участникам акции обратился начальник управления по работе с молодежью администрации Туапсинского района.

🗺️Маршрут в 10 000 шагов прошел по берегу Черного моря от городского пляжа г. Туапсе до места крушения корабля "Руссильон"(п. Гизель-Дере) и обратно. В общей сложности участники акции преодолели около 7 км.

🚶Как ходьба влияет на организм человека? 3 минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление, а 5 минут ходьбы повышают настроение. 10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. В свою очередь, 15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. 30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе. 40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца. И наконец, 90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей.

🤗Больше гуляйте и будьте здоровы